La Orientación: benefícios

La orientación es un deporte completísimo que está en continuo crecimiento en España, con cada vez más clubes de orientación y pruebas distribuidas por todo el territorio nacional. El auge de esta disciplina se debe a los beneficios derivados de su práctica:

• Desarrolla la condición física del sujeto (en especial la resistencia aeróbica) de una forma divertida. El desviar la atención de la actividad física que estamos realizando (correr por terrenos diversos durante una, dos o tres horas) interpretando un mapa, buscando balizas e intentado hacerlo en el menor tiempo posible es algo difícil de encontrar en el resto de disciplinas deportivas.

• Es totalmente amateur. Si bien existen corredores federados, el espíritu de estas pruebas se escapa de los habituales valores negativos que conlleva el deporte. Una de las reglas de estas carreras es el auxilio a compañeros que se encuentren en situaciones de peligro. Además los vínculos afectivos que se dan entre los participantes permiten ampliar nuestro círculo de relaciones sociales.

• Desarrolla continuamente las capacidades cognitivas del participante ya que éste debe estar continuamente interpretando los elementos del mapa (escala, curvas de nivel, construcciones, ríos, tipos de bosque según colores…). También en ciertas ocasiones debe manejar la brújula.

La inclusión de esta modalidad parece entonces más que justificada en el ámbito de la Educación Física. El objetivo último de nuestra materia en relación a estos contenidos es que el alumno vea la posibilidad de practicarla extra-escolarmente, por lo que deberemos de presentarle de forma atractiva este contenido y mostrarle el panorama social de este deporte.

Por ello creo que la parte más importante (y a la vez difícil) es conseguir que el alumno se aficione a las carreras de orientación. La actuación del profesor va a ser clave para conseguir este objetivo por lo que deberá ser capaz de presentar atractivamente estos contenidos

Justificación de la Orientación en E.F.

Aspectos positivos de la Orientación para la educación:

- Es una actividad que permite un enfoque real y práctico de las actividades en el medio natural.

- Es una actividad desconocida para la mayoría de nuestros alumnos y muy motivante.

- La Orientación desarrolla valores educativos.

- Es una actividad facilitadora de la integración ( grupos heterogéneos y mixtos).

- Es una actividad en la que adquiere vital importancia la capacidad de toma de decisiones. Además de comprobar casi al instante si estas decisiones han sido o no acertadas.

- Es una actividad que incide de forma muy directa en el desarrollo de las aptitudes cognitivas, sociales y afectivas además de las motrices y psicomotrices.

- Es una actividad en la que el trabajo interdisciplinar es abundante e interesante, al tiempo que es fácil de llevarlo a cabo.

¿La Orientación en Eduación Física?

Por mi parte pienso que se debería de incluir la Orientación en el área de la Educación Física.

Debemos plantearla como una actividad que:

- Al finalizar permitirá a los alumnos desenvolverse con mayor autonomía en el medio natural.

- La descubrirán como un método de desarrollo de la condición física mucho más entretenido y divertido que otros que ya conocían.

- Les servirá para ampliar sus conocimientos en determinados temas (mapas, geografía, brújulas, ...).

- Les permitirá ampliar el abanico de actividades que tenían para ocupar su tiempo de ocio (mayores posibilidades en el senderismo, excursionismo, acampadas, excursiones en bicicleta, ...).

- Les permitirá conocer en mayor o menor profundidad un deporte que era desconocido para la mayoría y poder participar en sus competiciones.

IV Premi'O Comunitat Valenciana

Hablando precisamente de este club, os aconsejo acercaros este fin de semana, a la localidad de Santa Pola, en la cual, tengo el placer de colaborar con el Club Universidad de Alicante de Orientación, para organizar el IV Premi'O Comunitat Valenciana.

Esta carrera discurrira los dias 13 y 14 de Febrero, es una carrera de ámbito nacional, y la carrera del Sábado será World Ranking Event, lo que significa que el sábado habrá corredores de todo el mundo.

Os animo a vivir de cerca una carrera como esta. Para más información sobre la carrera entrad en la misma página del Club Universidad de Alicante de Orientación.

Club Universidad Alicante de Orientación

El Club Universidad de Alicante de Orientación es un asociación de deportistas de Orientación que participan en las carreras de dicho deporte por toda España, representando al club.

Santiago del Moral es el presidente del club y la persona que lleva todo el equipo, sea para inscripciones, sea para organizar carreras, sea para ir a las carreras, etc.

Si quereis poneros en contacto, o saber de este club entrad en el siguiente enlace:
www.uaorientacion.es

Videos explicativos de la Orientación.

Aqui os dejo tres videos en los cuales se explica y se divulga la Orientación, realizados por el Club de Orientación Araba:










Espero que os sirvan de ayuda para entender este deporte.

Equipación necesaria para la Orientación

A continuación os voy a detallar que elementos necesitamos para practicar este deporte:

- Unas mallas largas y una camiseta transpirable, es lo más recomendado, pero si empezamos a tomárnoslo más en serio, hay unas equipaciones específicas de orientación, como esta.














Pantalón pirata y Camiseta Trimtex.


- Polainas o calcetas, se utilizan para proteger la zona baja de la pierna contra la maleza del bosque, pero las polainas o calcetas no siempre se usan así que podéis prescindir de ellas.













Polainas y Calcetas Trimtex.


- Calzado deportivo de montaña, adecuado al terreno. En este elemento hay infinidad de opciones, ya que según el terreno se podrán utilizar tipos diferentes de zapatillas.

Zapatillas Salomon de Trail Running.


- Y por ultimo, lo más importante una brújula para orientarnos, existen varios modelos desde principiantes hasta expertos.


Brújula Silva.

Estos accesorios son los más importantes, pero también hay más equipación, aunque no es realmente necesaria.